레인

건강이나 힐링을 위해 등산 및 산행을 다니시는 분들이 많은데요. 자연을 만나고 건강을 증진하기 위해서 산에 가는 것이지만 안전에 소홀하거나 준비를 제대로 하지 못하면 자칫 큰 부상이나 인명사고 등의 위험이 있습니다. 따라서 등산 및 산행시 지켜야 할 안전수칙과 산에서 일어날 수 있는 상황에 대한 등산 행동요령 알려드리겠습니다. 1. 등산 안전수칙 및 행동요령 - 등산 전에 등산 소요시간과 일몰시간, 기상예보 등을 철저하게 확인해야 합니다. - 등산은 아침 일찍 시작하여 일몰 1~2 시간 전까지 하산을 완료하도록 합니다.- 등산 전에 충분히 준비운동을 하고 자신의 체력과 능력에 맞지 않는 무리한 산행은 자제해야 합니다.- 하루에 적정 등산시간은 8시간 이내로 하고 체력을 완전히 소비하지말고 30%는 남겨두..